由 admin 
大家好~我是小余。
同为父母所生，哥哥比弟弟矮，这样的现象其实非常普遍。很多家长认为宝宝的身高受父母基因的影响。但也有父母个子不高，孩子却很高的例子。
孩子的身高受多方面因素影响，营养只是其中之一，生活习惯同样关键。
长大后“个子高”的宝宝，从小通常具备以下3个特征。如果宝宝符合其中一条，也值得高兴。
一、从不挑食
宝宝的饮食习惯对身高成长非常重要。如果宝宝不挑食，摄取的营养会更均衡全面。
挑食、吃糖多，会导致营养摄入不足，且可能反映宝宝脾胃功能较差，吸收能力不好，进而影响生长发育。
因此，从小注重良好的喂养习惯，打造良好的成长环境非常关键。
挑食问题不容忽视，经常挑食会导致营养缺乏，对宝宝影响较大，需要家长重视。
二、早睡习惯
睡眠对宝宝身高的影响也至关重要。保持早睡习惯有助于宝宝长高。
夜间10点到次日凌晨2点，是宝宝生长激素分泌最旺盛的阶段，能保证此阶段的深度睡眠，有利于身高增长。
良好的睡眠习惯对宝宝的成长发育帮助极大，这一点家长应明确。
此外，宝宝的睡眠习惯与父母的作息有一定关系，家长也应注意调整自身作息。
三、运动习惯
运动习惯同样不可忽视。活泼好动的宝宝更值得期待。
有规律的运动能增加宝宝的运动量，促进骨骼和肌肉发育，有利于宝宝长个子。
宝宝的个子高低，与睡眠习惯密切相关。虽然基因影响身高的基础，但后天成长环境更值得关注。
如果后天能保持良好生活习惯，自然会有效促进身高增长，尤为重要。
尤其在青春期之前，宝宝骨骼尚未闭合，持续长高的机会很大，这一点家长需清楚。
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发布于：广东
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